GIRANDO EL VOLANTE

50 mil pensamientos cada día. Olas y olas de palabras.

Cosas que eliges y cosas que luchas para NO pensar. Non-Stop. Conversamos con nosotros mismos TODO EL TIEMPO!

Esa conversación guía nuestras decisiones. Todas.
Sin darnos cuenta nuestro cerebro nos empuja a ese path.

Lo crees?

Presta atención. Justo después de que surge un deseo/ idea/ oportunidad ( quiero hacerlo) o que algo sucede (bueno/ malo o diminuto( Cuando piensas en eso que haz estado evitando. En la rutina que no logras seguir, en el trabajo que no tienes o el que suenas, en la relación que llevas (con otros o contigo mismo). Después de cada pensamiento, una conversación comienza automáticamente en la privacidad de tus pensamientos.

Que te dices a ti mismo en este momento?
Piensa un minuto.

"Nah, no soy bueno para eso" " nunca podre cambiar" "ya es tarde" "nada me sale bien" "imposible" "estoy cansad@ de esto". Lo dices inconscientemente, tu cerebro capta, y bueno...de allí tomamos decisiones casi invisibles para uno mismo ( actitud, acción, palabra) que solo siguen confirmando esta especie de programación. Las populares "Lies of the devil"

Nos las creemos completicas.
Te suena?

Pues pasa, siéntate y tomate un café conmigo que tenemos mucho en común.

He estado en la pelea de lograr mejorar mi salud mental ( salir de mi estado depresivo) los últimos 2 años. Con uñas y dientes e luchado con mi mente, con mas fuerza desde que soy mama, cuando todo se fue mas aun cuesta arriba en mi mente. Ha sido una falladera constante... pero he aprendido cosas increíbles.

Por ahora trabajo en esto. En la conversación mas privada que tenemos en nuestra vida. Una que para mi, hasta ahora solo ha tenido palabras negativas y de desaliento ( Totalmente fuera del razonamiento y lejos de lo real)

Yo, de pana que estoy cansada de escuchar mi propio abucheo.

Se puede re-entrenar la mente? Que esos pensamientos automáticos trabajen algún día a nuestro favor?

Intento prestar atención. Trato de girar el volante y personalmente creo que todo vale.

Todo cuenta, no me cierro a nada.

5/01/20
El fin ultimo es mejorar.